Centre de Fisioteràpia "Carla Güibas"

Guanya salut!

Esta página está en construcción.

 

  

La tardor: Com cuidar-nos:

  

Segons la teoria del 5 elements de la Medicina Tradicional Xina, es l’estació de recollida i la purificació interior.

  

La tardor es temps per preparar-nos per el període de descans de l’hivern.

  

El concepte de que els canvis d’estació afecten al benestar ja va ser desenvolupats i recollits per la medicina Tradicional Xina que te milers d’anys d’antiguitat.

  

La tardor es governada per l’element metall, que està relacionat amb la comunicació i els treballs mentals.

  

Els òrgans son els pulmons i budell gruixut.

 

Com ens afecta física i emocionalment?

Una deficient circulació d’energia altera la respiració i l’inhibeix, baixa la resistència i debilita l’escut d’energia vital protectora que envolta el cos, llavors arriba la tristesa, la melancolia i el patiment; pèrdua de confiança, pessimisme, aïllament, soledat... L’energia equilibrada i condensada dels pulmons predisposa a una personalitat que demostra la dignitat, honorabilitat, jutjar amb rigor i equanimitat, sentit del deure. Els pulmons son la casa del Instint (PO)

 

El Budell gruixut absorbeix el que es pur i excreta l’impur. Tant a nivell físic com emocional i mental.

 

La Dieta de la tardor

  

Serà més rica, més completa i més calòrica per poder preparar-se per el fred.

  

Es recomanable ingerir més aliments regulin l’activitat intestinal, cereals integrals, fruites, o fibra vegetal.

  

Sopa especialment de carbassa que es molt bona per els budells. I el cereals integrals que contenen molta vitamina B i cel·lulosa que estimulen una bona eliminació.

  

El clima de tardor aconsella la sopa, la de verdures y civada ajudaran a mantenirr el calor. La sopa de carbassa es realment bona per els intestins.

  

 

   

Teràpies Naturals:

  

 

  

Una bona època per aprendre a respirar i meditar.

  

El Shiatsu ,  l’ito thermie son excel·lents opcions per assegurar-nos una bona salut durant tot l’any, adaptant els tractaments a les estacions i els òrgans que les regeixen.

  

 

  

"Mantener el cuerpo y la mente abiertos, abrirá el camino a los pensamientos positivos, y el amor de su corazón lo llenará todo".

Y, ¡Respirar para vivir!

  

 

  

 Elson M. Haas. La Salud y las Estaciones. Ed. EDAF

  

 

  

 

2988